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사파이어~~ 여기에 나온 청담동 며느리가 되고 싶은 한 20대 여성 현재 모델일을 하면서 연기를 배우는중... 그녀가 과연 청담동 며느리가 될 수 있을까?? 원하는 스펙을 결혼정보업체에 적는다. 의느님 + 월수입 5000 만원... 연봉이 아니라 월수입이 5000만원 이상을 원하심... 90점 이상 되어야만 청담동 며느리 추합권인데 82점 ㅠ.ㅜ 그러나 방송의 힘으로 의느님과 선자리 획득!! ㅋㅋㅋ 참고로 저분은 나이 29살에 나중에 풀샷 나오는거 보면 훤칠하고 준수한 남자임 주목할 점은 연봉도 아니고... 월 수입 5000 만원 이상.. ㅠ.ㅜ 저런 사람한테 5000 만원 벌어다 주면 저축은 할까요?? ㅋㅋ
2011년 1월 13일에 국토해양부에서 전세난 해소를 위해 '근로자,서민 주택전세 자금대출' 요건을 일부 완화함에 따라 낮은 금리 (현행 4.5%)의 전세자금 대출 혜택을 받을 수 있는 사람이 더 늘어날 것으로 보인다. 달라진 전세자금 대출의 조건!! 1. 연소득(급여소득)이 3천만원 이하여함. 단, 소득계산시 급여 외 상여금이나 중식대, 시간외 수당 등은 제외된다. 신혼부부의 경우 소득요건을 3천 5백만원으로 완하하는 방안이 추진 중이며 이르면 이달 말부터 시행될 것으로 예상된다. 2. 전세로 들어갈 주택면적이 85㎡ (25.713평)를 넘지 않아야 한다. 3. 만 35세 미만 단독 세대주는 대상에서 제외되며 세대원 중 하나가 금융기관 전세자금 대출이나 주택담보대출, 국민주택기금 중도금 대출이 있어도..
1. 운동전의 영양 우리 몸은 근육에 저장되어 있는 글리코겐을 에너지원으로 하여 운동을 한다. 운동 전에는 에너지로 사용되는 글리코겐(Glycongen)을 얻을 수 있는 식사가 필요하다. 이러한 글루코겐은 탄수화물로부터 얻을 수 있다. 만약, 운동 전에 영양섭취가 없다면, 혈당과 근육의 글리코겐의 빠른 손실로 원하는 운동양을 수행하기가 어렵다. 식사 직후의 운동은 소화에 부담을 주고 배에 경련을 일으킬 수 있으므로 역시 원하는 운동을 수행하기가 어렵다. 따라서 운동 전의 영양 섭취는 소화하기 쉽고, 운동 중의 혈당을 유지할 수 있으며 빠르게 글리코겐으로 전환할 수 있는 글리코겐 로딩이 좋아야 한다. 운동 전에는 글리코겐을 합성할 수 있는탄수화물 식이를 하여야만 근육이 지치지 않고 운동을 할 수 있다. ..