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다이어트빠른효과? 유산소운동과 근력운동의 병행과 양질의 영양섭취가 다이어트의 관건!!

다이어트빠른효과? 유산소운동과 근력운동의 병행과 양질의 영양섭취가 다이어트의 관건!! 다이어트빠른효과를 원한다면? 웨이트 트레이닝, 근력운동은 반드시 필수!! 여성분들이 헬스클럽에 가면 주로 하는 운동이 런닝머신, 싸이클, 스탭퍼 등의 유산소 운동입니다. 집이나 밖에서 운동하는 분들이라면 자전거, 훌라우프나 공원이나 학교 운동장에서의 파워워킹, 조깅, 줄넘기 등의... 역시나 유산소 운동이 주류를 이루고 있습니다. 많은 여성분들중에 아령이나 역기 등의 중량감 있는 운동을 해 보았다는 분들은 그다지 많지 않습니다. 다이어트와 체형유지에는 근력운동... 즉 웨이트 트레이닝이 꼭 필요한 운동인데, 이 운동이 겁나기도 하고 어렵기도 하고... 왠지 여성분들 한테는 잘 어울리지 않을 것 같다는 막연한 생각에서 이..
카테고리 없음 2011. 10. 7. 06:00
여성을 위한 부위별 다이어트!! 홈트레이닝으로 멋진 몸매를 만들어 봅시다!!

여성을 위한 부위별 다이어트!! 홈트레이닝으로 멋진 몸매를 만들어 봅시다!! 아름답고 군살없는 탄력있는 몸매는... 여성들이라면 다들 꿈꾸는 몸매일 것입니다. 그렇기에, 여성들 초미의 관심사는 " 체지방을 줄이고 특정 부위의 살을 뺀다 " 하는 결의를 다지곤 하는데... 이것이 말이 쉬운 것이지.. 실제로 경험해 보신 분들은 아시겠지만... 정말 어려운 것입니다. 여성들의 신체 특성상 지방이 쌓이기 쉬운 조건인데... 이는 결혼후 아이를 출산하게 되면 더 심화 됩니다. 임신 기간중에 태아에게 좋은 양분을 공급하기 위해서 많은 음식들을 섭취하고, 이후에 아이를 출산하기 때문인데... 요즘 연예인의 경우에는 출산이후에 완전 몸짱이 되어서 나타나는 일이 많습니다. 결혼전보다 말이죠... 일단 군살이 붙기 시작..
카테고리 없음 2011. 9. 30. 06:00
[수익모델 다이어트머니] 수익형 블로거에게 또 하나의 머천드를 소개합니다~~ 다이어트머니!!

[수익모델 다이어트머니] 수익형 블로거에게 또 하나의 머천드를 소개합니다~~ 다이어트머니!! 수익형 블로거라면 최대한의 수익을 뽑아낼수 있는 머천트의 선택이 가장중요한 부분으로 작용합니다. 물론 같은 머천트를 이용하더라고 블로거 개인의 포스팅의 질에 따라 수익이 판가름 나기도 합니다. 계속되는 수익형 블로거들의 유입과 이에 대한 새로운 머천드의 생성은 수익형 블로거들에게는 상당히 반가운 소식입니다. 그동안의 수익형 블로거의 대표적인 머천트로는... 제휴마케팅 - 링크프라이스, 아이라이크클릭, 마케통 보험.재무설계 - 애드알바, 애드인스, 애드몰, 굿모닝리치, 리더스리치 자격증 - 링크인피알, 디비모아, 마켓클럽 [각 사이트별로 링크를 걸어두었으니 수익형 블로그를 처음 시작하시는 분들은 구경삼아 가보시기 ..
카테고리 없음 2011. 8. 2. 05:00
[허벌라이프] 허벌라이프는 바디라인에서~ 허벌라이프 쇼핑몰 추천합니다~

[허벌라이프] 허벌라이프는 바디라인에서~ 허벌라이프 쇼핑몰 추천합니다~ 여름을 앞두고 많은 여성, 남성들이 다이어트에 열을 올리고 있습니다. 그노무 비키니와 복근땜시 말이죠 ^^ 제가 다니는 헬스클럽에도 본격적인 휴가시즌이 다가오면서 사람들이 점점 늘어나더라구요. 저 역시 마찬가지로 다이어트를 위해 열심히 운동중인데요, 날씨도 덥고 너무 힘드네요... ㅠㅜ 헬스 클럽에 가면 10명중의 절반은 운동하면서 미숫가루 비슷한걸 마시던데.. 도저히 정체를 알수 없는 미숫가루 비슷한 액체에 대해서 몇일전에 알아냈습니다. ㅋㅋㅋ 어느 형님께 쭈삣쭈삣 다가가서 물어보았지요.. 제가 워낙 소심하고 내성적이어서 말이죠... ^^ "형님... 그 미숫가루 같은거 자주 드시던데... 그게 뭔가요? 미숫가루 맞나요? "아.. ..
카테고리 없음 2011. 7. 27. 05:00