중배엽 체형의 특징과 운동방법
중배엽 체형의 특징 중배협 체형은 전체적으로 몸이 강한 느낌이며 근육이 잘 발달된 체형으로서 넓은 가슴 긴 척추 단단한 근육구조와 강한 근력을 가지고 있습니다. 뼈는 크고 굵으며 투꺼운 근육으로 싸여 있으며 외관적으로도 건강한 느낌을 줍니다. 근육질이 좋고 어깨와 허리 비율이 좋고 골반보다 어깨가 넓어서 역삼각 체형을 이루고 있으며 체지방도 쉽게 줄일수 있는 장점이 있습니다. 근육이 많기 때문에 남성다운 인상을 주는 스타일이며 중배협의 체형이 근력 운동을 하면 근육생성 속도가 빨라 다른 체형의 사람들보다 더 좋은 운동효과를 볼수가 있습니다. 근골계와 순환계가 발달되어 있으며 소화 능력이 뛰어나지만 활동량이 없을 때 과식을 하게 되면 체지방은 배, 허리 부분에 주로 쌓이게 됩니다. 제가 볼때는 영..
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2011. 2. 17. 14:49
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