파워스윙을 위한 백스윙 방법

 

 

파워스윙을 위한 백스윙 방법

 

지난 시간에는 파워스윙을 위한 어드레스 방법에 대한 레슨을 전해드렸는데요...

오늘은 같은 이야기로... 파워스윙을 위한 백스윙 방법에 대한 레슨을 전해드리도록

하겠습니다.

 

볼을 멀리 보내기 위해서는 기초적인 어드레스도 상당히 중요하지만,

그 다음으로 이어지는 백스윙도 엄청 중요하죠. 그렇게 따지고 보면 어느것 하나

중요하지 않은 것이 없네요.... ^^

 

백스윙은 회전에너지를 응축시키는 구간으로...

억지가 아닌 매끄러운 동작으로 에너지를 모아야 하는 구간 입니다.

 

이렇게 모아놓은 에너지를 다운스윙시에 폭발시켜 정확한 임팩트를 만들어 볼을

쳐야 비거리가 늘어날수 있죠.

 

자~~ 파워스윙을 위한 백스윙 방법에 대해서 알아볼까요?

 

파워 스윙을 위한 어드레스 방법 [클릭]

 

 

 

 

넓은 스윙아크

이 부분은 많은 분들이 알고 있는 부분이긴 하지만서도... 잘 실행에 옮기지 못하는

부분이기도 합니다. 넓은 아크를 그리기 위해서 클럽을 진행시키다 보면 몸이 움직이게

되죠. 뭐... 연습밖에 없는것 같습니다. 유연성을 기르기 위한 스트레칭도 필요하구요.

 

방법은?

백스윙을 할 때에는 왼팔을 쭉~ 편채로 유지 합니다. 왼팔을 구부리지 않으면 이상적인

스윙아크를 확보할 수 있습니다. 백스윙 탑에서 손과 머리의 간격을 최대한 멀어지게

하는 것이 포인트 입니다.

 

 

체중이동

드라이버 셋업은 오른쪽 어깨가 기울어져 있는... 즉, 척추가 우측으로 기울어져 있는

모양이 됩니다. 이 상태로 척추를 기준삼아 회전축을 만들고, 회전을 하게되면 체중이

오른쪽으로 잘 이동하게 됩니다.

 

방법은?

어드레스에서 정수리부터 척추까지 하나의 봉이 연결되어 있다고 상상하고, 그 봉을

회전축으로 하여 몸을 회전합니다. 이 방법은 회전력과 알맞은 체중이동을 할 수 있는

가장쉬운 방법이기도 합니다.

 

 

오른쪽 다리의 안정감

백스윙에서 체중을 옮기기 가장 좋은 곳은 오른발 안쪽 입니다. 체중을 오른발 안쪽에

싣게되면 다운스윙에서 체중이동이 쉬워지고 자연스럽게 힙을 회전할 수 있습니다.

 

방법은?

힙을 회전할때 오른쪽 힙을 제자리에 유지하고 오른쪽 무릎을 구부린 상태로 유지합니다.

이렇게 하면 원하는 곳에 정확하게 체중을 싣게 될수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

자세 유지

비거리가 떨어지는 이유는 백스윙에서 볼과 몸이 멀어지는 경우인데... 백스윙 과정에서

척추의 각도가 흔들리게 되면 볼과 몸이 멀어지게 됩니다. 척추의 기울기를 유지하면서

회전을 하게 되면 최고의 속도를 낼 수 있는 자세를 만들수 있습니다.

 

방법은?

많은 분들이 하고 있는 연습방법으로 이마를 벽에 대고 스윙연습을 하는 것입니다.

머리에 힘을 주지 않고 벽에서 떨어지지 않게 고정하고 백스윙 탑까지 스윙을 합니다.

 

 

 

어깨 회전

코일링을 극대화 하기 위해서는 어깨를 많이 회전하면 되는데... 아마추어 골퍼들의 경우

유연성이 떨어지는 단점이 있습니다. 유연성을 기를수 있는 연습을 많이 해야 되겠죠.

어깨회전을 유연하게 하게 되면 인에서 아웃으로 스윙을 하는데 좋은 자세를 갖출수 있습니다.

 

방법은?

자신의 어깨가 어디까지 회전하는지 확인할 수 있는 연습방법이 있습니다. 위의 그림처럼

클럽 하나를 오른발 옆으로 타깃 라인과 직각이 되게 내려 놓고, 그리고 가습에 드라이버를

대고 회전하는 연습을 합니다. 가슴에 대고 있는 샤프트가 그라운드의 샤프트 뒤까지

돌아가는 것을 목표로 하면 됩니다.

 

 

손목 코킹

스윙 스피드가 빠른 골퍼들의 경우에는 백스윙에서 다운스윙으로 전환될 때, 왼쪽 손목과

왼쪽 팔뚝 사이의 각도를 높혀 줍니다. 이는 스윙아크의 최저점에서 속도와 파워를 더 낼수

있도록 도와주는 역활을 합니다.