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[다이어트] 비만의 원인을 살펴보면.. 다이어트가 보인다!! 비만으로 인해 다이어트를 시작했는데 전혀 진전이 없거나, 요요현상으로 인한 스트레스로 다이어트에 대한 의욕을 잃어버리는 사람들이 많이 있습니다. 독하게 마음먹고 시작한 다이어트가 전혀 효과가 없다면, 우선 비만의 원인이 무엇인가를 정확히 알아보고, 어떤것들이 다이어트를 하는데 방해가 되는 것인지 적극적으로 알아볼필요가 있습니다. 다이어트를 시작하시는 분들의 가장 큰 적은 자기자신 입니다. 비만이란 무엇인가? 비만이란 체내에 지방이 과다하게 축척되어 체지방 비율이 높은 상태를 말합니다. 체지방이 몸에 쌓이는 이유는... 많은 음식을 섭취하거나 먹은 음식량에 비해 운동량의 미달로 음식의 칼로리가 지방으로 몸에 그대로 쌓이기 때문입니다. 체중이 많..