뱃살빼는운동 검색 결과

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뱃살다이어트!! 뱃살에 대한 불편한 진실...

뱃살다이어트!! 뱃살에 대한 불편한 진실... 뱃살!! 다이어트 하면 가장 먼저 떠오는 것이 아닐까요? 필자도 역시나... ㅠㅜ 뱃살이든 허벅지든 종아리든 간에... 불규칙적인 생활과 기초대사량을 넘어선 과다한 음식섭취, 그리고, 숨쉬기 운동만 주구장창 하는 습관들에 의해서 살이 찌는 것입니다. 직업의 다양화로 인해 야간에도 일을 해야하는 직업군들이 많이 생긴탓에 운동량이 없는 늦은 시간에 야식을 즐기게 되며, 하루 일과의 스트레스를 음식물 섭취로 대신하고, 운동 보다는 가만히 앉아서 즐길수 있는 컴퓨터 게임이나 TV 시청 등이 우리의 몸을 더욱 비대하게 만드는 시발점이 되고 있습니다. 그중에서도!! 오늘의 이야기가 될 뱃살!! 이 녀석은 한번 나오기 시작하면 눈 깜짝할새에 사람의 몸을 망쳐버립니다. ..
카테고리 없음 2011. 11. 16. 06:00
[다이어트] 다이어트 방법 - 직업별 다이어트 3탄!!

[다이어트 - 운동량이 거의 없는 직업을 가진 경우] 운동량이 거의 없는 직업을 가진 사람들의 특징 하루의 대부분을 사무실이나 갇힌 공간에서 생활하며.. 운동량이 극히 부족한 사람들 입니다. 이런 사람들은 에너지 소비량이 대단히 낮기 때문에 식이요법만으로는 체중을 줄이기 어렵습니다. 주위에 보는 대부분의 사람들이 이에 속하지 않을까 하네요... 이러한 유형의 사람들은 남는 시간을 잘 이용해서 운동을 하는 방법이 가장 좋습니다. 다이어트 방법!! 목표를 세워야 합니다 이것은 어떤 직업을 가졌던간에 다이어트를 생각하는 분들이라면 당연히 해야하는 과제입니다. 하루의 운동량을 정한 후에 그 목표를 달성하기 위해서 날마다 노력해야 합니다. 예를 들면 허리에 만보기를 차고 걷는 운동을 한다던가... 가만히 앉아있는..
카테고리 없음 2011. 5. 4. 14:15