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[다이어트 - 운동량이 거의 없는 직업을 가진 경우] 운동량이 거의 없는 직업을 가진 사람들의 특징 하루의 대부분을 사무실이나 갇힌 공간에서 생활하며.. 운동량이 극히 부족한 사람들 입니다. 이런 사람들은 에너지 소비량이 대단히 낮기 때문에 식이요법만으로는 체중을 줄이기 어렵습니다. 주위에 보는 대부분의 사람들이 이에 속하지 않을까 하네요... 이러한 유형의 사람들은 남는 시간을 잘 이용해서 운동을 하는 방법이 가장 좋습니다. 다이어트 방법!! 목표를 세워야 합니다 이것은 어떤 직업을 가졌던간에 다이어트를 생각하는 분들이라면 당연히 해야하는 과제입니다. 하루의 운동량을 정한 후에 그 목표를 달성하기 위해서 날마다 노력해야 합니다. 예를 들면 허리에 만보기를 차고 걷는 운동을 한다던가... 가만히 앉아있는..