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휘성이 극찬한 닭가슴살!! 청송머슬업으로 다이어트 시작~~

올해 목표는 몸에 덕지덕지 붙어있는 기름기 제거와 알흠다운 몸매 만들기 입니다. ㅋㅋ 설 명절에도 가급적이면 나물만 먹겠다고 굳게 다짐했는데 노릇 노릇한 전 앞에서 무릎을 꿇고야 말았습니다. ㅜㅜ 설 전에 다이어트 음식으로 닭가슴살을 주문했었는데 택배 회사의 사정으로 어제 도착 했습니다. 다이어트와 보디빌딩 유명하신분 있죠? "아놀드 홍" 이라구요. 이분이 광고하는 "청송머슬업" 되겠습니다. 일반 닭가슴살은 조리하기도 힘들고 직장인이 먹기에는 조리해서 도시락을 싸야하는 어려움이 있어서 이 제품을 선택하게 되었죠. 개봉전 사진이 없네요. ㅜㅜ 원래는 하얀색 스티로폼 박스에 들어서 왔는데 제가 뜯어서 버렸습니다. 제가 주문한 제품은 한봉에 150g 이구요 10봉 주문했어요. 주문할때 본 이미지는 좀 큰 봉..
잡다한 정보와 일상 2011. 2. 10. 10:17
지방을 많이 먹으면 뚱뚱보가 된다? 정말?

지난 50 여년간, 미국인들은 저지방 혹은 무지방 식단을 선호하였습니다. 하지만.... 미국인의 비만인구는 더욱 증가하였을 뿐 아니라, 건강도 나빠졌다는 사실입니다. 지방과 관련된 글들은 복잡하거나 의견이 분분합니다. 지금부터 가장 잘 이해할 수 있는 방법으로 간단하게 설명드리도록 하겠습니다. 지방을 많이 먹으면 뚱뚱보가 된다? 많은 지방관련 연구 결과 지방을 적게 먹으면 날씬한 몸매를 유지할수 있다는 연구는 거의 발견하기 힘듭니다. 오히려 반대의 의견들을 찾아볼수 있습니다. 예를 들어, 프랑스의 경우 미국사람들보다도 평균적으로 더 많은 지방을 섭취하는 반면 비만과 질병 발병률은 휠씬 적습니다. 다른 예는 알라스카 에스키모인들입니다. 에스키모인들은 하루 필요대사량의 70% 이상을 고래나 물고기의 지방으..
카테고리 없음 2011. 1. 31. 11:11