폐암증상을 일으키는 담배.흡연... 금연을 통한 폐암 예방법 흡연을 하는 본인은 물론이거니와 간접흡연도 상당히 좋지 않다는 것은 누구나 다 알고 있는 사실일텐데요... 담배연기를 삼킬때마다 약 4,000여 종의 악성 화학 물질이 몸에 흡수 됩니다. 담배값이 올라서 한값에 평균 4,500원, 그러니가 한개비에 225원 꼴이죠. 225원에 4,000여가지 악성 화학물질... 생명단축의 지름길인것 같네요... ㅠㅜ 흡연은 동맥경화를 촉진하여 관상동맥(심장에 영양과 산소를 공급하는 동맥) 질환인 협심증 및 심근경색증이나, 뇌혈관 질환인 뇌출혈, 뇌경색 등의 위험도를 2-3 배에서 많게는 10배 이상 증가시키게 됩니다. 또한 호흡기계 질환인 만성폐쇄성폐질환, 폐렴, 천식으로 고생하게 되며, 남성의 경우 성기능 장..
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암예방을 위한 건강관리와 암검진 방법 암이란 녀석은 한번 발병하면 본인에게도 힘든 시간이 되지만... 가족들까지도 힘든 시간을 보내야 하기 때문에 철저한 예방만이 해결책이 될 수 있습니다. 제 아무리 의료기술이 발달 되었다고 하나, 아직 암이란 질병을 극복하지 못하였기 때문에 암예방을 위한 건강관리가 필수인것 같습니다. 국제 암연구고의 보고에 따르면 암으로 인한 사망요은의 위의 그림과 같습니다. 그러나, 암 발생 인구의 1/3은 예방이 가능하며, 1/3은 조기 진단만 되면 완치가 가능하며, 나머지 1/3의 환자는 적절한 치료를 받게 되면 완화가 가능하다고 합니다. 그렇다면!! 암을 발생하는 요인들을 찾아서 대비하는 것이 가장 중요할터~ 아래에 요약해 드리겠습니다. 담배는 암 발생의 주된 원인으로 간접흡연..
영흥도 배낚시 출조~ 아이리스호 타고 타녀왔어요~ 거의 7년만에 워크샾을 다녀왔습니다. 마지막에도 배낚시를 다녀왔었는데 완전 헛탕과 엄청난 배멀미로 고생만 하다온 기억이 있네요... 기억하기도 싫습니다... 배멀미 ㅠㅜ 그래서, 이번엔 인터넷을 뒤져서 배멀미에 효능이 좋다는 멀미약을 미리 챙겨뒀죠 ㅋㅋㅋ. 국내에서 판매하는 제품이 아니라 자세한 소개는 못 드립니다. 그냥 검색해도 나오니까 다음이나 네이버에 물어보세요 ^^ 목적지는 영흥도!! 새벽 4시에 집합해서 출발 했습니다. 전날 까불고 놀다가 두시간 자고 겨우겨우 나왔습니다. 완전 개피곤... ㅠㅜ 오랫만에 바다 냄새도 맡고 아주 좋은 하루였습니다. 이후에 펜션에가서 족구도하고 직원들과 고기도 구워먹으면서 그동안 못했던 얘기들도 했답니다. 어찌나 푸..
자동차 10년 타기 운동!! 글쎄요.... 좁은 나라에 자동차 정말 많습니다. 제가 사는 동네 아파트를 보면 1가구에 두대씩은 있는것 같더군요. 일반 승용차에 영업용 화물차 까지 더하면 엄청난 차량들이 도로를 질주하고 있는 셈이죠. 게다가 자동차를 제조하는 회사가 달랑~ 2곳 밖에 없어서 부르는게 값이라는 서글픈 현실... 수입차가 밀려 들어오고는 있지만 가격경쟁력이 국산차에 비해 턱도 없기 때문에 서민들이 다가가기 힘든것이 현실 입니다. 그렇다면, 품질이 좋아야 큰 맘먹고 구매한 자동차를 오래 이용할 수 있는데... 아래의 그림을 보면 절대 그럴수 없는 답이 딱~ 하고 나오게 된답니다. 자동차 10년 타기 운동!! 관리만 제때 해 주면 가능하다? 진실일까요? 아래 사진속의 차량은 저희 회사에 있는 납품..
필로스CC 3월 14일 라운딩 후기와 사진~ 지난번 포스팅 ("경기도 골프장 :: 필로스CC(필로스 골프클럽)를 소개합니다" ☜ 클릭하시면 이동합니다.) 에 이어 라운딩 후기를 전해 드리려 합니다. 날씨가 엄청 좋았습니다. 바람도 적당하고 춥지도 않구요. 개인적으로 라운딩 전과 라운딩후에 술을 먹는 것을 별로 좋아하지 않습니다만... (다리가 숭구리당당이 됩니다 ㅋ) 같이 간 분들의 성화에 못이겨 4명이서 소주 두병을 나눠먹고 클럽하우스로 향했습니다. 클럽하우스 내부의 모습입니다. 클럽하우스에 들어서면 "우아~~ 끝내주는데?" 라는 감탄사 보다는 그냥 아담하네~ 라고 느낄 정도의 규모입니다. 이름 좀 날린다 하는 골프장에 가면 클럽하우스에 들어서자마가 위압감을 느끼게 되는데 필로스 CC 는 그정도는 아니..