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복부비만 다이어트 성공 방법!!

이제 여름을 6개월 정도 앞두고 있습니다. 많은 여성분들은 비키니가 잘어울리는 S라인 몸매를, 남성분들은 조각같은 복근이 새겨진 럭셔리한 몸매를 가지기 원하실 겁니다. 여름은 매년 오지만 우리의 몸은 매년 달라지죠? 골치 아픈 다이어트.. 힘든 다이어트.. 하지만 섹시한 몸매!! 멋진 몸매를 가지려면 다이어트는 필수 조건입니다. 복부 비만으로 고생하시는 분들은 보시라~ 복부비만의 원인과 문제점 현대의 많은 사람들이 복부비만으로 고민하고 있습니다. 특히 남녀 모두 팔다리는 마른편인데 교묘하게 숨겨진 뱃살 때문에 고민하고 있는 사람들을 많이 볼수 있습니다. 필자의 경우는 전체적으로 비만이.... ㅠㅜ 하지만 걱정만 한다고 절대 뱃살이 저절로 빠져줄리는 없습니다. 원인을 파악하고 행동으로 옮기고 예방해야 합니..
카테고리 없음 2011. 2. 18. 18:12
복근운동시 자주하는 질문과 답변

건강과 운동에 대한 잡지와 웹사이트마다 살을 빼는 방법을 묻는 질문들로 넘쳐 난다. 비만과 과체중으로 고민하는 경우도 많지만 근육을 만들기 이전에 먼저 해결애햐 할 문제 역시 체지방 분해이기 때문에 많은 이들의 공통된 화제가 아닐수 없다. 체지방 감소에 대한 자료는 말할수없이 방대하지만 자료를 원하는 사람들은 항상 새로운 자료를 원한다. 사실 새로 소개되는 자료들이 기존의 자료들과 전혀 다르진 않다. 그러나 다양한 접근을 통해 얻어진 결과와 가능성을 참고하고 응용하는 노력이 필요하다. 복근 운동과 관련한 질문과 답을 알아봄으로서 자신에게 맞는 운동법을 알아보도록하자. 복근운동은 언제 하는 것이 효과적일까? 복근운동은 전체적인 근력운동을 마친 후 마지막에 실시하는 것이 좋습니다. 그 이유는 대부분의 운동..
카테고리 없음 2011. 1. 31. 17:24