몸통회전으로 비거리늘리는방법

 

몸통회전으로 비거리늘리는방법

 

 

골퍼들에게 비거리를 늘리기 위해서 체중이동이나 헤드스피드를 빠르게 하는 연습을 많이 합니다. 그러나, 체중이동을 잘못하게되면 오히려 비거리가 줄어드는 상황이 발생하게 되는데...

 

과도한 체중이동으로 스윙의 밸런스가 무너져서 몸통회전을 방해하기 때문입니다. 비거리 향상을 위해서 몸통회전의 축이 되는 스윙축이 단단히 고정되어 있어야 합니다.

 

오늘은 몸통회전으로 비거리를 늘리는 방법에 대한 레슨을 전해드리려 합니다. 아래의 연습방법은 몸의 균현을 잡아주고 정확한 체중 이동을 도와주는 연습방법 입니다. 참고해 보시기 바랍니다.

 

 

첫번째

사진과 같은 밸런스 패드 위에서 균형을 잡고 어드레스를 합니다. 몸이 어느쪽으로도 쏠리지 않게 균형을 잡아서 정확한 자세를 만들어 줍니다.

 

두번째

체중을 양발에 잘 배분해서 밸런스를 유지해주고 백스윙탑 자세를 만들어 줍니다. 이때 양쪽 허벅지 안쪽에 힘이 들어가는 것을 느끼도록 해야 합니다. 몸이 좌우로 움직이지 않게 제자리에서 회전을 해야하는데, 중심 이동을 하기 위해서 억지로 체중이동을 해서는 안됩니다.

 

세번째

임팩트시에 체중을 왼쪽으로 이동하면서 중심을 잡아야 합니다. 하체의 균형을 골고루 유지해야 하는데... 한쪽 무릎이 펴지거나 몸이 들린다면 전체적인 밸런스가 무너진것이므로 이것에 유의하면서 자세를 만들어야 합니다.

 

네번째

몸의 회전축을 유지한 상태에서 빠른속도로 릴리스 동작을 취해 줍니다. 만약에 몸이 슬라이딩 되거나 균형이 유지되지 않으면 절대 빠른 릴리스가 나올수 없습니다. 항상 회전축에 주의하면서 릴리스 연습을 해야 합니다.

 

*출처 - 골프한국